朝、スポーツクラブのプログラム「股関節・肩甲骨体操」に参加する。 おばさまに混じって40分、楽な体操です、とインストラクターさんは言うがけっこう汗をかく。 股関節というより体幹に効くのではないかという体操が多かった。 昨日のはたはたに続ききょう…