2014-06-24から1日間の記事一覧

2014/6/23 天空の代償

登り坂18キロ、下り坂12キロのダメージはさほど無い、というのが朝の実感。 プールへ行き20分ほど歩いて身体をほぐす。 下肢が筋肉痛になるのは当然だが通常のランと違うのは上半身に張りがあること。 二の腕、腹筋に筋肉痛が出始める。 登りでの腕の…