７時起床。 ハーフマラソンのダメージは前回、前々回より大きい。 太ももとふくらはぎが張っている。 朝、電話でスポーツ整体を予約する。 雨の中を２時間以上も走り脚が冷えたのが原因だろう。 前半くらいしっかり走っていれば気にならなかったのだが後半に…