汗まみれで起きる日曜日。 もう少し早く起きたい。 ココナッツオイルをきょうはヨーグルトに混ぜてみる。 悪くない。 脳の霧が晴れる効果がある、ような気がする。 朝の脳作業は進まず。 10時半過ぎにプールへ行く。 10月の舞鶴赤れんがハーフマラソンの支払…