朝、今月３度目の筋トレへ行く。 中２日ペースで、続けられるように内容は軽めに。 ３〜４種類のウエイトトレーニングとバイクを30分くらいしようかと思ったが空きがなかった。 これからの５年を思う。 2011年〜2015年は自分の生活レベルではさして大きな変…