2013/8/4 満身創痍(未)

トレイルランのレースに出場した。
申し込んでから後悔したが遅い。
また寝不足でスタートラインに立つ。
  


走った、いやもとい、歩いたりこけたりした21キロのコースです。
http://run-walk.jp/pdf/KOBEROKKOmap.pdf

     



MEMO 参加選手中もっとも大きなザック トレランの不思議 走ると足がつる その上足首をぐねる 
    自慢の筋肉のふくらはぎ、実はもう持久力がなかった 電解質の不足か
    以前は山歩きしてつるのは太もも内転筋だったのに 内転筋が弱るとO脚になって老人っぽくなるらしい
    両足がつった人がいると連絡されながら誘導スタッフに励まされ感動のゴールへ
    景色どころじゃない サイダーやコーラの旨さ 渾身のボディケア 「七つの会議」 全英女子オープン 瀬戸の金