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2015/11/3 マラソンの反省とPerfume芸人

MEMO:富山マラソン 準備できてなかったこと 文化の日 快晴 編集チェック 帰宅 夕御飯は豚肉と白菜の鍋 純米酒を入れるレシピ
     アメトーク Perfume 以前から夫婦ともに気になる存在 ライブは諦めていた 映画見たいが…ためらう理由がある マカロニ 冬景色 3人が粒ぞろい 中田ヤスタカ



富山マラソンの反省をいくつか。


・直前の3ヶ月くらい月間100キロ以上走るべきだった。
(8月15キロ、9月64キロ、10月68キロしか走らず)
・ウエイトが去年の同時期より3キロ増
・一週間は断酒すべきだった。