体重72.55と1キロ増える。 昨日、夜10時以降に飲み食いした報いがてきめん。 今日一日節制しても元には戻らない。 経験上、1キロ増えると2日の節制が必要。 3歩進んで2歩下がる。 一日一歩、足を前に出す。 けれど進むのは3日で一歩のペースである。 …大腸関…