週２の筋トレ始めてほぼ一ヶ月。 ポートウェーブ西宮で体脂肪、腹囲、筋肉量、脂肪量などなどを測定してみた。 体脂肪 -2％ 腹囲 -4センチ 筋肉量 +1キロ 脂肪量 -2キロ 体重 -1キロ 一応、本気（ガチ）でシェイプアップされてきたということだ。 判定が『肥…