冬晴れ、風弱く、おだやかな朝。 ロードバイクで40分ほど流す。 いわゆるポダリング（自転車で散歩）ですね。 昨日、朝にペース走っぽいことをして、夜に筋トレをした。 今日は身体を休める休養の日、最近、本で “ 超回復 ” という用語を覚えました。 コンパ…