今日は真面目に走った。 ７キロ弱のいつもの中央緑道コース、うち４キロのラップタイムを計測。 5分16秒、5分17秒、5分23秒、5分45秒 でした。 最後の１キロが一番頑張ったのに ストップウォッチを押すボタンを間違って15秒以上はロスしてる。 ＡＴペースと…