昨夜、寝たのが３時前だったので朝は走れず。 ソファで半時間ほど二度寝してしまう体たらく。 無理はしない。 ヒロが第二弾の自家製オイルサーディンを作った。 今朝のメインディッシュはそのサーディンを使った極旨の丼。 オイル漬けをフライパンで炒めて醤…