昨日ロングを走ったので今日はランはお休み。 限りなく昼に近い朝食、きょうはサンドイッチとオニオンスープとゴーヤスムージー。 天気もいいし、仕事は夕方に電話を3本くらいかけるくらいだし、と缶ビール。 やっぱりサンドイッチにはビールでしょ? きの…
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