午前中、グンゼスポーツで筋トレ。 今月からちゃんと筋トレをしようと週２ペースキープを決意した。 先週一週間がブランクになってしまった。 きょうで月７日目、せめて８日はしたい。 走るのもいいけど中高年は筋トレが大事だ。 マッスルマッスルになるつも…