2014-10-29から1日間の記事一覧

2014/10/28 何するでもなしに

午前中、グンゼスポーツで筋トレ。 今月からちゃんと筋トレをしようと週2ペースキープを決意した。 先週一週間がブランクになってしまった。 きょうで月7日目、せめて8日はしたい。 走るのもいいけど中高年は筋トレが大事だ。 マッスルマッスルになるつも…