きょうも小春日和。 ちょっと真面目に走るとすぐに汗ばむ。 長袖Ｔにウインドブレーカーで走ったけど半袖Ｔでよかったなあ。 海沿いに芦屋中央公園まで走る。 ランナーズに「５キロが速くなればフルマラソンも速くなる」という特集記事が載っていた。 そうい…