2015-01-22から1日間の記事一覧

2015/1/21 ジョギングコース閉鎖!

きょうの海、きょうの空。 海は光の方向によって表情が違う。 これは半逆光の海。 光源(太陽)は向かって右手上にある。 ジムで筋トレをしない日も少しはマッスルをいぢめる。 ジョグ終わりにスクワット50、腕立て20、腹筋(シットアップ)20 を課す。 腕立…