メモ 今日も４時台に目が覚める まんじりともせず夜明けを迎える ６時過ぎにまた寝る ７時半起床 皇居８周目 土曜日でランナーが多い 起き抜けは体調が良くないのだが走り終えると楽になっている 肉体的に疲労ではなく心の疲れは明確 これが続くと肉体的にダ…