2013-03-01から1日間の記事一覧

2013/2/28 迷惑な刑事(デカ)

今日は真面目に走った。 7キロ弱のいつもの中央緑道コース、うち4キロのラップタイムを計測。 5分16秒、5分17秒、5分23秒、5分45秒 でした。 最後の1キロが一番頑張ったのに ストップウォッチを押すボタンを間違って15秒以上はロスしてる。 ATペースと…