体重は72.05キロ、朝の血圧は138-97と高値安定。 体重過多と運動不足と飲酒が因子であることは明白。 来月は体重を落とすことが必須課題、年末には70キロ台にしておきたい。 12月から来年にかけて東京でビデオパッケージを制作する仕事を受けた。 仕事そのも…

冬を感じさせる冷えこみの朝。 午前7時、西の空に月が浮かんでいた。 英語ではMorning Moon 、日本では残月。 月齢は14.88から15.88、十六夜から立待月（たちまちづき） 朝なのに何故かウイスキーが飲みたくなる。 もう眠ろう もう眠ってしまおう 臥待月（ふ…

今日も冬型となり冷えこむ。 昨日から電気ストーブ稼働、石油ストーブはまだ大丈夫。 朝から夕方まで締め切りごとが詰まっていた。 構成案２つ、ナレーション手直し２つ、ナレーション録り。 何とかでっちあげると血圧が上がっていた。 寒さと加齢とストレス…

６時前に目が覚めてしまう。 羽毛布団の中でまどろむ。 ７時過ぎに起きて日記を書く。 そんな暇はないのだ。 某企画の構成案を２本分、明日までに書かねばならぬ。 雛形はあるのでそれほど焦ってはいないが突然すぎて考える余裕はない。 とりあえずぶっつけ…

７時過ぎに起きたときは日が射していたのだがすぐに曇ってくる。 食事メモや支出メモをつけ、日記をまとめる。 提出しなければならない構成案の雛形を作る。 淡々と、やるべきことをやろう。 そのために体調を崩さないこと。 精神的に落ちこまないこと。 つ…

夜半に目がさめる。 そこから寝つけなくて二度寝したのが５時過ぎ、結局８時まで寝る。 雨は降ってないので走る。 隅田川テラスは橋梁補強工事で江東区側の左岸は閉鎖中。 清洲橋を渡って右岸を佃島まで往復する。 晩秋の萬年橋。 清洲橋から見たスカイツリ…

去年の今日は快晴で神戸マラソンを走った。 今年のきょうは天気は下り坂。 東京一泊二日の出張。 のぞみ自由席で東京へ向かう。 チェックイン後、まだ雨は降ってなかったので隅田川テラスを少しだけ走る。 せっかくシューズを持って来たのだから元をとろうと…

寝坊して８時過ぎに起きる。 仕事はないので問題ないのだが無駄に寝ると損した気分になる貧乏性。 起きてすぐにうがいをする。 デフォルトで鼻づまりがあるので口呼吸してるのだ。 咽がいがらっぽい。 睡眠中、身体に悪いものをいっぱい取りこんでいる。 だ…

西京極へヒロとトップリーグの試合を見に行く。 クボタ戦はセルジオがメインスタンドで観た。 近鉄戦は石垣島から帰阪中のミネーロがバックスタンドでいっしょに観た。 寒くもなく風も弱く観戦日和でした。 阪急電車が混んでいた。 香櫨園のコープまで自転車…

体重が71.95キロ、２日お酒を抜いたら1.5キロ以上減る。 朝９時前に朝食、なぜか中華のレタス包みと和食の焼き茄子とオクラのおろし和えにご飯と味噌汁。 レタス包みでご飯は進まない。（美味しいからいいけど） 10時に家を出る。 西梅田のスターバックスで…

体重は高値安定、きょうは最重で73.55になった。 このところ何日か記録している73キロ台は去年の６月以来、一年半ぶりのこと。 ヤバいです。 飲み食いが過ぎる。 運動不足。 散発的にフルマラソンとか走ってもさほどフィットネスに効果はない。 ヒロから一ヶ…

朝から雨。 六甲の谷筋から霧が沸き上がる。 陰影が風景に奥行きを加える。 タイムラインでこの写真を見てしまったからには今日食べずにいられない。 小山薫堂氏の事務所の投稿だった。 「甘い美味しさのあとから辛さが追いかけてくるよ」との描写。 知って…

無鄰庵会議の開かれた無鄰庵の庭。 対ロシア開戦か否か、会議に出席した４人は、山縣有朋、桂太郎。小村寿太郎、伊藤博文。 メモ：京都散策 アカツキコーヒー 出町柳の鉄板焼き 肉もやし定食 京阪で京橋へ 編集チェック

メモ：ブロンプトン 淀川 樟葉 長崎皿うどんとビール 京阪で三条 トラベラーズイン アルザス 赤垣屋 修学旅行の団体 大浴場

今日も全国でマラソン大会がある。 さいたま国際、金沢、そして神戸。 知り合いが数人走っている。 雨模様だったが寒くはない。 大阪マラソンで取材させてもらった静岡のマラソン家族もお母さんが神戸を、弟さんが金沢を走っている。 雨上がりは気持ちいい。…

ラグビートップリーグが開幕した。 花園はあいにくの空模様、曇りから雨。 花園はかつてのパリーグ、藤井寺球場のニオイがする。 スープパスタとリングパスタとボックスパスタを合わせて命名？ 近鉄フーズの営業担当のどや顔が想像出来る。 スプリングボクス…

今にも降りそうな空。 夙川公園と海沿いを少しだけ走る。 今月はここまで69キロ。 でも、富山マラソンの42キロを加えての距離だから通常のジョギングは29キロしか走ってない。 体重も高値安定だし、ヒロからも腹が出てきたとの指摘を何度も受けてるし、この…

一泊二日で白山周辺を歩いた。 泊まったのは白山市の御前荘という温泉宿。 築40年以上の無機質な鉄筋コンクリートの建物。 若い頃に泊まった国民宿舎を思い出した。 一泊二食で7000円と安いので文句は言えない。 それでもすべすべするアルカリ性の湯はよかっ…

福井観光きっぶ9000円を利用して白山周辺へ一泊二日の旅。 駅レンタカーでニッサンマーチを借りて出発。 越前の名刹 永平寺へ行く。 山楽亭にて辛味大根のおろし蕎麦を食す。

メモ：京都 赤垣屋 あと１年数ヶ月で還暦 アンビリーバブルな感じ 赤垣屋 2400円 最高のカウンター周辺環境 モダンタイムス 松田美緒ライブ テレビクルー撮影

花園ラグビー酒場へ忘れてしまったコートを取りに行く。 その帰路、鶴橋に途中下車した。

日曜日は朝から雨。 先週の富山マラソンは快晴だったが今週のマラソンを走る人は気の毒。 岡山マラソンには知り合いが数人走る。 北陸＝天気悪い、山陽＝天気いい、の常識の真逆。 こうゆうこともあるんですね。 雨の止み間を突いて駅まで自転車。 案の定、…

曇り空、海沿いを５キロ走る。 11月はすでに60キロを越えた。 １日にフルマラソンを走ってるから当然と言えば当然か。 香櫨園浜のユリカモメを撮る。 堤防の端に数十羽が並んで羽根を休めていた。 夏の間はどこで暮らしていたのだろう？ カムチャッカか、択…

MEMO：暖かいのにコートを着ていく ナレーション録り立ち合い 企画書 Ａ部氏と 園田競馬はキャンセルして十三探索 お店を見て回る 珍牛という独り焼肉満席 ぐるりと回って「かくうち」で吞み「イバタ酒店」 昭和 コンクリートの梁 長嶋茂雄の写真 逸ノ城の写…

ことし７月に元ちとせのニューアルバム「平和元年」がリリースされた。 冒頭の曲は「腰までどろまみれ」 高石ともやのＬＰアルバムに入ってたのを高校生の頃に聞いた記憶がある。 そうか、中川五郎の訳詞だったのか。（「受験生ブルース」と同じですね） こ…

フルマラソンを走って３日経つ。 ストレッチもしたし、マッサージもしてもらった。 今朝も30分ほどスポーツ整体で低周波治療、マッサージ、ストレッチをする。 隣の寝台でINAC神戸の選手がマッサージを受けていた。 このグンゼスポーツに付属するジョイプラ…

MEMO：富山マラソン 準備できてなかったこと 文化の日 快晴 編集チェック 帰宅 夕御飯は豚肉と白菜の鍋 純米酒を入れるレシピ アメトーク Perfume 以前から夫婦ともに気になる存在 ライブは諦めていた 映画見たいが…ためらう理由がある マカロニ 冬景色 ３人…

ぐんと冷えこむ。 フルマラソン翌朝、まあ、こんなもんですな、という感覚で目覚める。 もちろん身体はきしんであちこちが痛い。 自分から進んでやったことですから後悔はありません。 恐ろしいことに次また走ることを考えている。 バカですねえ。 昨日の夜…

富山マラソンを走る。 １年ぶりのフルマラソン。 満身創痍になりつつ何とか完走を果たす。 悪天候が心配されたけど当日は北陸の秋にしては稀なほどの快晴。 コースの白眉は20キロ地点の富山湾沿いの新湊大橋（しんみなとおおはし）。 日本海側最大級の斜張橋…

メモ：小雨 裏日本の空 東尋坊 ツワブキ 三国街 バスで芦原温泉 富山 受付 スターバックス おでんとラーメン