起床後、すぐにシャワーを浴びて、えい！と体重計にのる。 液晶のデジタル表示が『 74.70 』を示す。 体重計測、こんな簡単なことをどうして出来なかったのだろう。 9月1日の体重を過去６年に渡ってチェックしてみる。 2005年 70.70 2006年 70.55 2007年 71.…

数々の “自らへのアウト” を残して今年の夏が終わる。 寝る前に歯を磨くように普通にやれていた習慣を失った一ヶ月だった。 八月のアウト、その中身は…。 ・毎朝運動するという習慣を欠く。 ・一日も体重計にのっていない。 ・食事メモをつけない。 ・支出メ…

風の強い日、無謀にもロードバイクで走り出す。 いつもの湾岸15キロコース、逆風にめげそうになりながら何とか完走。 芦屋浜の人工ビーチも閑散としている。 数人の若者がビーチサッカーをしていた。 2011年の夏が逝く。 …昨日、ネットで注文した「仁手古（…