汗まみれの起床。 早朝から北山公園までトレランしようと思っていたが昨夜があまりに蒸し暑かったので回避する。 ９時過ぎにロードバイクで夙川のミヤナガへパンを仕入れに行く。 阪急の線路をくぐったあたりで転ける。 赤信号で停止した軽トラの横へ並ぼう…