山歩き９時間のダメージはほとんどない。 丈夫な足腰に感謝です。 アクティブ･レスト= 軽い運動による積極的な休養、回復効果。 朝、プールへ行こうとしたが写真の整理してたりしてグダグダとなり取りやめる。 午後イチでニュース斑の会議、そのままデスク業…