朝寝坊、9時過ぎに起床する。 起き上がるとお尻が痛い。 両太ももの後ろ側から尻にかけて筋肉痛。 思い当たることはひとつ。 昨日の朝、寒くて走らずにストレッチを少しだけしたのだ。 『Number Do』に載っていた5分間トレーニング。 たった5分間しただけな…