朝、中央緑道のアップダウンのあるコースを７キロ弱走る。 キロ５分５０秒のペースをキープしようとしたけど、ちょっと暑かったのでそれすらもシンドかった。 ランニングシーズン入りが間近なのに情けない。 少しずつ距離を稼ぐしかない。 久々に「ゆげ焙煎…