11月の始まりは秋時雨。 たなびく霧が六甲の峰をミステリアスに装う。 こんな六甲もいい。 朝、雨の止み間に西宮浜の周回コースを走る。 ５.６キロ、３キロ過ぎにインターバル走をしたりして。 20秒ダッシュ10ブレイク×８、世界のTABATAメソッドです。 吐き…

長かった十月が終わる。 仕事終わりの自分への褒美 第３弾はまたまたウイスキーです。 ニッカ「フロム・ザ・バレル」 ネット価格 ￥1722（税別） これ飲むの本当に久しぶり。 ご無沙汰でした。 割水してない原酒そのまま。 アルコール度数５１。 イチローか…